多吃水果真的可以变白吗？吃哪些水果可以变白？下面跟随小编一起来看看吧！
多吃水果是真的能够让皮肤变白，这是共识也是实验证明有效的，它也可以从科学的角度解释，因为部分水果中含有维生素C，能降低黑色素形成促进胶原蛋白合成，还有抗氧化作用，所以它们对于皮肤变白有帮助。不过吃水果在理论上能变白，但实际情况可能不是大家想象的那么明显，很多人每天吃水果也没变白，这种情况当然也存在，因此结论是吃水果会变白但效果因人而异甚至不大明显。
吃哪些水果可以变白
1、尽管吃水果变白的效果可能不那么强，但是它可以做到变白时的一种方法使用，不过也不是任何水果都有明显的变白作用，一般要维生素C含量多一点，比如说甜橙、丑柑、红柚、橘子等等，柠檬其实也可以但它不适合大量吃。
2、此外猕猴桃也是最容易美白的水果，号称水果之王的它有很多的维生素C，而且有着丰富的营养价值。以及平时吃的一些青枣、红枣等等这些也可以变白，不过再次提醒大家，变白不要只靠吃水果，还要护肤和防晒，并且多运动。
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