新鲜出炉！十大富含维生素b2的食物排行榜。下面跟随小编一起来看看吧！
NO.1菠菜（绿色健康食物）热度：80
菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。菠菜有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。
NO.2黄花菜（）热度：77
NO.3羊瘦肉（）热度：64
NO.4奶酪（生奶酪、熟奶酪）热度：63
NO.5木耳（食品）热度：54
NO.6青蟹（螃蟹）热度：53
NO.7猪肝（家常菜）热度：51
NO.8黄鳝（）热度：32
NO.9蛤蜊（海鲜）热度：22
NO.10海带（藻类）热度：21
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